Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Lepäillään ja ens maanantiana taas jatketaan harjoituksia!

t.Mari

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikkoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Nyt otetaan rennosti. Joulu on jo ovella!

Tule hakemaan pieni pysähdys itsesi äärellä.

Aloitetaan tunti rauhallisesti jo klo 18.45 pienellä napostelulla ja sitten käperrytään lämpimiin peittoihin ja tyynyihin.

Ota mukaan alusta, lämmintä vaatetta, peitto ja tyyny. Ei ole yhtään liioiteltua pakata IKEA:n isoa kassia täyteen lämmintä.

Tunti sopii niin naisille kuin miehille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

ILMOITTAUDU että tiedän varautua tarjoilujen kanssa.

HInta 15 euroa/hlö ja 10-kerran korttilaisille rasti ruutuun

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Maanantaina 4.12 ei ole jumppaa, koska salivuorot on koulun itsenäisyyspäivän takia peruttu.

Maanantaina 11.12. jumppa vielä ihan normisti ja 18.12 on äänimaljarentoutus 18.45-20.00. Ilmoittaudu (sitova) äänimaljatunnille nopeasti - paikkoja rajoitetusti

Tammikuussa jumpat jatkuu taas ma 8.1.2024 klo 19-20.00

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Ravintoluento on täynnä täynnä!

Tule hakemaan hyviä ja helppoja vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen olitpa minkä ikäinen tahansa. Luvassa on rento vuorovaikkuteinen luento, josta varmasti saat ideoita hyvinvointisi lisäämiseen.

Paikka: Turun Kuvataidekeskus Linnakatu 1b, 1.krs. (Tuomiokirkon sillan kupeessa)

Aiheina mm. miten saat helposti ruokavalinnoilla lisää energiaa arkeen ja miten ruokavalio vaikuttaa hormonitoimintaasi

Luennoitsijana FITFOOD Ravinnolla terveyttä FLT Ravintovalmentaja Sirpa Heikkilä

Hinta 20€/hlö (maksu paikan päällä)

Maistiaisia luvassa

Järjestäjä: yhteistyössä MarinMetodit ja FITDOOD Ravinnolla terveyttä

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Olen kauhiassa flunssassa, nyt on levättävä.

Jatketaan harjoituksia viikon päästä.

t. Mari

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,

Reipas startti uuteen viikoon. Tunti koostuu tehokkaista ja helpoista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksista. Joka kerta tunti on erilainen, koska monipuolinen tekeminen haastaa kehoa ja mieltä kehittymään ketterämmäksi.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 12 euroa

10-kerran kortti 90 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen, mobilepay ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat e-passi, Edenred ja Smartum,