MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

Viikolla 42 (ma 13.10.2025) ei ole jumppaa. Ensi viikolla jatketaan taas.

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

Ihanaa liikkua ulkona!

Tule sinäkin jumppaamaan ehkä maailman ihanimpaan miljööseen. Puimala sijaitsee metsän siimeksessä maalasismaisemassa. Kaiken kukkuraksi meillä on katto pään päällä eli vesisateellakin jumpataan.

Jumppa koostuu lihaskunto- tasapaino ja liikkuvuus harjoituksista. Lopuksi huolletaan kehoa venyttellen.

Ota mukaan jumppa-alusta ja iso vesipullo. Varaa mukaan aina myös pitkähihaista, että loppu venyttelyissä ei pääse vilu yllättämään.

Kertamaksu 15€
5-kerran kortti Puimalan jumppiin 65€
10-kerran kortti 100€ (kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat: Smartum, e-Passi ja Edenred

MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit jumppa on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.

Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.

Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:

1. Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.

2. Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.

3. Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 euroa

10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum