Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Mar
25
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

  • MarinMetodit/Lieto Loukinaisten koulu (map)
  • Google Calendar ICS

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Ekstrakehonhuolto/Lieto KakkuAnnen yläkerta
Mar
26
5:30 PM17:30

Ekstrakehonhuolto/Lieto KakkuAnnen yläkerta

Tiistaisin 12.3.-26.3. (3 kertaa) Kehonhuoltojumppa KakkuAnnen yläkerrassa klo 17.30-18.30.

Vatsa-ja selkä lihasten vahvistaminen pääteemana, mutta lisäksi huolletaan fascioita rullan avulla.

Salilla on rullia.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Mar
26
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9
Mar
30
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Apr
1
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Apr
2
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Porrastreeni Liedon keskustassa to 4.4. klo 17
Apr
4
5:00 PM17:00

Porrastreeni Liedon keskustassa to 4.4. klo 17

Liedon vesitornin lähellä portaissa tehotreenit torstaina 4.4.2019 klo 17-18.

Tule toteamaan, että olet elossa. Ihanan tehokasta tekemistä. Jokainen tekee tietenkin oman kunnon mukaan. Jostain on aloitettava - kesä tulee!

Ota mukaan säänmukaiset vaatteet, vesipullo ja sisukas mieli.

Nähdään vanhan pappilan parkkipaikalla klo 16.55

Hinta 8 euroa/kerta 10-kerran kortti (MarinMetodit ryhmäliikuntatunnit)

Ilmoittaudu allaolevan linkin kautta.

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9
Apr
6
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Apr
8
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

  • MarinMetodit/Lieto Loukinaisten koulu (map)
  • Google Calendar ICS

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Apr
9
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Porrastreeni Liedon keskustassa pe 12.4. klo 17
Apr
12
5:00 PM17:00

Porrastreeni Liedon keskustassa pe 12.4. klo 17

Liedon vesitornin lähellä portaissa tehotreenit torstaina 4.4.2019 klo 17-18.

Tule toteamaan, että olet elossa. Ihanan tehokasta tekemistä. Jokainen tekee tietenkin oman kunnon mukaan. Jostain on aloitettava - kesä tulee!

Ota mukaan säänmukaiset vaatteet, vesipullo ja sisukas mieli.

Nähdään vanhan pappilan parkkipaikalla klo 16.55

Hinta 8 euroa/kerta 10-kerran kortti (MarinMetodit ryhmäliikuntatunnit)

Ilmoittaudu allaolevan linkin kautta.

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali
Apr
13
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
RAVINTOLUENTO KakkuAnnessa la 13.4. klo 13.00-14.30
Apr
13
1:00 PM13:00

RAVINTOLUENTO KakkuAnnessa la 13.4. klo 13.00-14.30

Lauantaina 13.4. klo 13.00-14.30 Sirpa Heikkilä Fitfoodista tulee kertomaan meille käytännönläheisesti hyvän ruokavalion koostamisesta.

  • Miten saat helpotusta arkiruokailuun?

  • Mitä on hyvä olla aina ruokakaapissa/kauppalistalla?

  • Minkälaisia ovat hyvät ja helpot välipalat?

Paikka: KakkuAnne kahvila-konditoria Liedon Loukinaisissa (K-Marketin kiinteistö), Nenämäentie 3

Aika: lauantaina 13.4. klo 13.00-14.30

Kahvi/teetarjoilu ja maistiaisia

Hinta 20 euroa

Ota mukaan avoin mieli, ystävä ja muistiinpanovälineet. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Mieti valmiiksi jo mahdollisia sinua askarruttavia kysymyksiä Sirpalle liittyen ruokavalioon tai johonkin vaivaan katsotaan, mitä Sirpa vastaa:)

Mukaan pääset allaolevan linkin kautta. Kirjoita ilmoittautumiseen koodi “FITFOOD”

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Apr
15
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Apr
16
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Apr
23
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Porrastreeni Liedon keskustassa ke  24.4. klo 17
Apr
24
5:00 PM17:00

Porrastreeni Liedon keskustassa ke 24.4. klo 17

Liedon vesitornin lähellä portaissa tehotreenit torstaina 4.4.2019 klo 17-18.

Tule toteamaan, että olet elossa. Ihanan tehokasta tekemistä. Jokainen tekee tietenkin oman kunnon mukaan. Jostain on aloitettava - kesä tulee!

Ota mukaan säänmukaiset vaatteet, vesipullo ja sisukas mieli.

Nähdään vanhan pappilan parkkipaikalla klo 16.55

Hinta 8 euroa/kerta 10-kerran kortti (MarinMetodit ryhmäliikuntatunnit)

Ilmoittaudu allaolevan linkin kautta.

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali
Apr
27
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Apr
29
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Maanantait 18.2., 25.2. ja 4.3 ohjaajana maanantain jumpassa Hanna. Mari lomailee 5.3. asti.

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
May
6
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Maanantait 18.2., 25.2. ja 4.3 ohjaajana maanantain jumpassa Hanna. Mari lomailee 5.3. asti.

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
May
13
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Mar
19
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Hinta 8 euroa/kerta    10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Mar
18
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

  • MarinMetodit/Lieto Loukinaisten koulu (map)
  • Google Calendar ICS

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali
Mar
16
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulun liikuntasali

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
HUOM! tiistaina 12.3.-26.3  Kehonhuolto/Lieto KakkuAnnen yläkerta
Mar
12
5:30 PM17:30

HUOM! tiistaina 12.3.-26.3 Kehonhuolto/Lieto KakkuAnnen yläkerta

Tiistaisin 12.3.-26.3. (3 kertaa) Kehonhuoltojumppa KakkuAnnen yläkerrassa klo 17.30-18.30.

Tukilihasten harjoittaminen ja vahvistaminen (vatsa ja selkä) pääteemana, mutta lisäksi huolletaan fascioita jokaisella kerralla venyttelyjä unohtamatta.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Mar
11
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Supertreenit Naantalissa 10.3. koko päivän
Mar
10
9:15 AM09:15

Supertreenit Naantalissa 10.3. koko päivän

Olen ohjaamassa Supertreeneissä MarinMetodit kehonhuoltoa kaksi tuntia.

Tapahtuma järjestetään Naantalissa Maijamäen koulussa ja Naantalin kylpylässä, jotka sijaitsevat vierekkäin.

Marinmetodit kehonhuollot klo 9.15-10.00 ja klo 10.15-11.00

Tule sinäkin nauttimaan mahtavasta hyvinvointipäivästä Naantaliin. Tapahtumaan osallistuu noin 2000 innokasta liikkujaa. Ihania luentoja ja liikuntatunteja luvassa sisällä, ulkona ja kylpylän altaassa.

Hinta 47 euroa (sisältää mahtavat tuotekassit).

www.supertreenit.fi

  • Tapahtumapäivänä lippuja saatavilla myös ovelta, ellei tapahtuma ole loppuunmyyty. Huomaa, että silloin suosituimmat tunnit saattavat olla jo täynnä.


View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9
Mar
9
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) ja tasapainon harjoittamiseen. Lisäksi käsitellään lihasten faskiakalvoja erilaisin tekniikoin. Tunti on rauhallinen ja soppii kaikille. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)
Mar
4
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. TUnti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Maanantait 18.2., 25.2. ja 4.3 ohjaajana maanantain jumpassa Hanna. Mari lomailee 5.3. asti.

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)
Feb
25
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Maanantait 18.2., 25.2. ja 4.3 ohjaajana maanantain jumpassa Hanna. Mari lomailee 5.3. asti.

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Feb
18
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Maanantait 18.2., 25.2. ja 4.3 ohjaajana maanantain jumpassa Hanna. Mari lomailee 5.3. asti.

 Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9
Feb
16
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) ja tasapainon harjoittamiseen. Lisäksi käsitellään lihasten faskiakalvoja erilaisin tekniikoin.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Feb
11
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9
Feb
9
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä)ja tasapainon harjoittamiseen. Lisäksi käsitellään lihasten faskiakalvoja.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Feb
4
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

  • MarinMetodit/Lieto Loukinaisten koulu (map)
  • Google Calendar ICS

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9
Feb
2
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu Karjatie 9

Huom!! Paikka Liedon keskustassa Jokilaakson koulun liikuntasalissa.

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) ja tasapainon harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa. Tunti on aina erilainen.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti. Ilmoittautuminen on välttämätöntä, että tiedän ottaa tarvittavan määrän mahdollisia välineitä mukaan.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Jan
28
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

  • MarinMetodit/Lieto Loukinaisten koulu (map)
  • Google Calendar ICS

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9
Jan
26
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Jokilaakson koulu, Karjatie 9

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) ja tasapainon harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

View Event →
Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Jan
21
7:30 PM19:30

Kuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, koska sali on iso ja tilaa on. 

Hinta 8 euroa      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum

View Event →