Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Oct
21
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Oct
22
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Oct
28
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Oct
29
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Nov
4
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Nov
5
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Nov
11
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Nov
12
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Kesäkortti 4-kertaa 28 euroa (voimassa 29.9.2019 asti)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Nov
18
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Nov
19
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Nov
25
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Nov
26
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Dec
2
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Dec
3
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Dec
9
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Dec
10
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Dec
16
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Dec
17
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Oct
15
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Oct
14
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Oct
8
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Oct
7
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Oct
1
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Sep
30
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syke- venyttelytunti sunnuntaisin Lieto/KakkuAnnen yläkerrassa
Sep
29
3:30 PM15:30

Syke- venyttelytunti sunnuntaisin Lieto/KakkuAnnen yläkerrassa

Kiva setti sunnuntai-iltapäivään - uusi viikko lähtee tästä mukavasti käyntiin.

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa ja sykkeennostoa 20 minuuttia ja tämän jälkeen ruhtinaalliset 40 minuutia venytellään, rentoudutaan ja vielä on sunnuntai-iltaa jäljellä.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak



View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Sep
24
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Sep
23
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syke- venyttelytunti sunnuntaisin Lieto/Loukinaisten koulu
Sep
22
3:30 PM15:30

Syke- venyttelytunti sunnuntaisin Lieto/Loukinaisten koulu

Kiva setti sunnuntai-iltapäivään - uusi viikko lähtee tästä mukavasti käyntiin.

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa ja sykkeennostoa 20 minuuttia ja tämän jälkeen ruhtinaalliset 40 minuutia venytellään, rentoudutaan ja vielä on sunnuntai-iltaa jäljellä.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak



View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu
Sep
21
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Sep
17
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Sep
16
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
20´+ 40´  lihaskunto+venyttely/rentoutus
Sep
15
3:30 PM15:30

20´+ 40´ lihaskunto+venyttely/rentoutus

Kiva setti sunnuntai-iltapäivään - uusi viikko lähtee tästä mukavasti käyntiin.

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa ja sykkeennostoa 20 minuuttia ja tämän jälkeen ruhtinaalliset 40 minuutia venytellään, rentoudutaan ja vielä on sunnuntai-iltaa jäljellä.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak



View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu
Sep
14
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)
Sep
9
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali (Hanna)

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Sep
3
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Sep
2
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
Ollaan ulkona!!!  20´+ 40´  lihaskunto+venyttely/rentoutus
Sep
1
3:30 PM15:30

Ollaan ulkona!!! 20´+ 40´ lihaskunto+venyttely/rentoutus

Kiva setti sunnuntai-iltapäivään - uusi viikko lähtee tästä mukavasti käyntiin.

Ollaan 1.9. ulkona kun kelit on kohillaan:)

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa ja sykkeennostoa 20 minuuttia ja tämän jälkeen ruhtinaalliset 40 minuutia venytellään, rentoudutaan ja vielä on sunnuntai-iltaa jäljellä.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak



View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu
Aug
31
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Aug
27
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Kesäkortti 4-kertaa 28 euroa (voimassa 29.9.2019 asti)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali
Aug
26
7:30 PM19:30

Lihaskuntojumppa / Lieto Loukinaisten koulun sali

Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen tekee oman kunnon mukaan oman harjoituksen. Tunti koostuu helpoista liikkeistä. Jostain on aina aloitettava - tässä matalan kynnyksen jumppa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, tyky, Edenred ja Smartum, Eazybreak


View Event →
20´+ 40´  lihaskunto+venyttely/rentoutus
Aug
25
3:30 PM15:30

20´+ 40´ lihaskunto+venyttely/rentoutus

Kiva setti sunnuntai-iltapäivään - uusi viikko lähtee tästä mukavasti käyntiin.

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa ja sykkeennostoa 20 minuuttia ja tämän jälkeen ruhtinaalliset 40 minuutia venytellään, rentoudutaan ja vielä on sunnuntai-iltaa jäljellä.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak



View Event →
Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu
Aug
24
10:30 AM10:30

Kehonhuolto /Lieto, Keskuskoulu

Kehonhuoltojumppa, jossa keskitytään tukilihasten (vatsa ja selkä) harjoittamiseen ja koko vartalon faskioiden availuun.

Salilla on rullia, pilatespalloja ja Gua-Sha-krapoja, joita käytetään apuna harjoittelussa.

Ota mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Ilmoittaudu tunnille rohkeasti.

Hinta 8 euroa kerta      10-kerran kortti 60 euroa

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa
Aug
20
7:00 PM19:00

Syvävenyttely/rentoutus KakkuAnnen yläkerrassa

Ihana venyttely- ja rentoutustunti. Keho kiittää.

Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja saada jumeja pois kehosta. 

Tunti koostuu rauhallisista liikkeistä, joiden aikana keskitytään hengitykseen ja kehon rentouttamiseen. Suurin osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Tunti sopii kuntoilijoille, senioreille, kilpa-ja huippu-urheilijoille, istumatyötätekevillle, fyysistä työtätekeville siis kaikille:)

Pue päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)

Maksutavat: Käteinen ja pankikortti. Lisäksi liikuntarahat (setelit ja mobiili) e-passi, Tyky, Edenred, Smartum ja Eazybreak

View Event →
Tämän kesän viimeinen Puimalan lihaskuntojumppa
Aug
19
6:00 PM18:00

Tämän kesän viimeinen Puimalan lihaskuntojumppa

Ihanaa liikkua raittiissa ulkoilmassa Aurajoen rannalla.

Tule jumppaamaan Vanhalinnan museon Puimalaan. Puimala on katettu ulkotila, joten vesisadekkaan ei meitä haittaa.

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta. Ota mukaan myös pitkähihainen, jonka voit tarpeen tullen sujauttaa päällesi.

Helppoa tehokasta jumppaa, joten voit tulla mukaan ihan varmasti. Jumppa sopii naisille ja miehille.

Kertamasku 8 euroa

10-kerran kortti 60 euroa (Kortti voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä ja käy kaikille Marin tunneille)

Maksutavat: käteinen, pankkikortti, liikuntarahat; Smartum, Tyky, edenred, e-passi, Eazybreak


View Event →