Tunnit ja palvelut
MarinMetodit palvelut Varsinais-Suomen alueella
ryhmäliikuntatunti: kehonhuolto, lihaskuntojumppa, vesijumppa, kuntosalin laiteopastukset
hyvinvointivalmennus: kokonaisvaltainen, ratkaisukeskeisen positiivinenpsykologia
räätälöidyt liikuntatunnit- ja luennot
äänimaljarentoutus yksilö- ja ryhmäohjauksena
PT-palvelut esim. kuntosalin ABC-kurssi
Autan sinua, jos
jos sinulla on joka päivä huoli omasta kunnosta ja jaksamisesta
jos tunnet joka päivä erilaisia kipuja selässä
haluat aloittaa esim. kuntosaliharjoittelun
jos ikäkin jo painaa, joka paikasta kolottaa ja liikunta on jäänyt vähäiseksi arjessa
Ryhmäliikuntatunnit Liedossa
Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100€ (voimassa 6kk ostopäivästä)
ryhmäliikuntatunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Ilmesty vain paikalle!
Maksutavat: käteinen, pankkikortti ja liikuntarahat; Smartum, Edenred, mobilepay ja e-Passi
Kuntosaliharjoittelu osaksi elämää
Kuntosali laiteopastuksessa käymme läpi turvallisen ja tehokkaan harjoittelun perusasiat sekä kuntosalilaitteiden oikeat tekniikat. Sopii niin aloittelijoille kuin kertauksen kaipaajille.
Tulen mielelläni sinun lähellä olevalle kuntosalille opastamaan, että sinun on helppo jatkaa ko. laitteissa.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen ääniaallot ja niiden värähtely tunkeutuvat syvälle soluihin.
Äänimaljarentoutuksen on todettu lievittävän erilaisia kipu- ja jännitystiloja ja vähentävän stressiä kehossa ja mielessä. Moni on saanut hoidosta apua myös univaikeuksiin.
Ota omaa aikaa itsellesi – tämä on ihana pysähdyksen hetki hektiselle arjellemme.
Rentoutus hetki sopii hyvin aamuun ja iltaan.
Rentoutushoito tehdään asiakkaan varaamassa paikassa
Hyvinvointivalmennukset pienryhmille (3-15 hlöä)
Yhdessä hyvien ystävien kanssa liikkuminen ja asioiden pohdinta on aina mahtavampaa kuin yksikseen. Laitetaan tavoitteet omille projektille ja lähdetään tekemään hyvää pohjaa elämälle hyvinvointivalmennuksen avulla.
“Energinen ja aikaansaava olo”
