Pitääkö jumppatunneille ilmoittautua?

Loukinaisten maanantain ja kesällä Puimalan jumppiin ei tarvitse ilmoittautua, koska tilat ovat isot kummassakin. Jos tulet ensimmäistä kertaa Marin tunnille, niin tee ilmoittautuminen ensimmäisestä kerrastasi.

Kenelle?

MarinMetodit-tunnit on suunniteltu sinulle, joka haluat huolehtia kokonaisvaltaisesti kehostasi ja mielestäsi.
Tunnit sopivat kaikenikäisille naisille ja miehille – nuorille, työikäisille ja senioreille. Harjoitukset ovat helppoja ja lisäksi tehokkaita. Jokainen osallistuja tekee oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan.

Tunneille tarvitset mukaan:

• Jumppatossut tai sisäkengät

• Vesipullo

Mitä ryhmäliikuntatunnille mukaan?

Tunnille tarvitset mukavat joustavat mukavat jumppavaatteet ja-tossut, vesipullon ja jumppa-alustan

Kehonhuoltotunneilla ollaan pääsääntöisesti paljain jaloin.

Maksutavat

Pankkikortti, käteinen, liikuntarahat: Smartum, e-Passi

Mitä on ratkaisukeskeinen valmennus – tukea muutokseen ja oivalluksiin

Ratkaisukeskeinen valmennus on tavoitteellinen ja voimavaroihin keskittyvä tapa tukea ihmistä muutoksessa. Valmennuksen ytimessä ovat myönteinen vuorovaikutus, oivalluttavat kysymykset ja konkreettiset askeleet kohti toivottua suuntaa.

Valmentajana autan asiakasta tunnistamaan omat vahvuutensa, selkeyttämään tavoitteitaan ja löytämään käytännön keinoja edetä kohti parempaa arkea – olipa kyse hyvinvoinnista, jaksamisesta, suunnan etsimisestä tai itseluottamuksen vahvistamisesta.

Valmennus perustuu luottamukseen, läsnäoloon ja siihen uskoon, että jokaisella on jo sisällään ratkaisut ja voimavarat muutokseen.