MarinMetodit

Mitä hyvinvointi merkitsee sinulle?

Kaipaatko elämääsi enemmän omannäköisiä valintoja ja hetkiä, jotka tukevat kehosi ja mielesi hyvinvointia?
Ota rohkeasti yhteyttä – lähdetään yhdessä selvittämään, millaiset ratkaisut auttavat juuri sinua voimaan paremmin!

Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennukseni perustuu ratkaisukeskeiseen psykologiaan ja tukee sekä fyysistä että henkistä jaksamista.

MarinMetodeihin kuuluu mm.

• Kehonhuolto – liikkuvuus, voima ja tasapaino

• Rentoutustunnit – palautumista ja stressinhallintaa tukevia harjoituksia

• Äänimaljarentoutus – syvärentouttava, mieltä rauhoittava hetki

• Keppijumppa – liikkuvuus

• Gua sha -käsittely – rentouttavaa lihaskalvokäsittelyä

• Faskiapallo – lihaskalvojen käsittelyä ja jännitystilojen lievitystä

• Kuminauhajumppa – lihaskuntoa kehittävä harjoittelu

• Kuntopiiri – yhdistelmä kestävyyttä, lihasvoimaa ja liikkuvuutta

• Tuolijumppa – erityisesti ikääntyville tai liikuntarajoitteisille soveltuva harjoittelu

Näistä elementeistä voimme rakentaa juuri sinulle tai työyhteisöllesi sopivan, hyvinvointia tukevan kokonaisuuden.

Asiakaspalautteita:

"Aina ei todellakaan ole paras fiilis ennen tuntia, mutta aina Marin jumpan jälkeen hyvä olo on taattu 100 %:sti.

“En ole koskaan tykännyt ryhmäliikunnasta, mutta tähän alan lämmetä”

“Mari! Nämä sun jumpat on niin tarkoitettu tämmösille ihan tavallisille ihmiselle - niin tehokasta ja yksinkertaista liikettä.”

“MarinMetodit-tunnit on niin kivoja. Ihanaa, kun tunnit ovat aina erilaisia ja monipuolisia.”

“Mari on aina niin ihanan rento ja rentous tarttuu”