MarinMetodit

MarinMetodit on yrityksille, yhdistyksille niin aikuisille kuin seniori-ikäisille hyvinvointipalveluita tuottava yritys. Kaikille niille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan liikunnan avulla ja saada lisää energiaa omaan arkeen.

Tuntisisältöesimerkkejä, joita voi myös hyvin yhdistellä

• kehonhuolto (liikkuvuus, voima ja tasapaino)

• rentouttustunnit

• keppijumppa (lihaskunto ja kehonavaus)

• gua sha-krapa (lihaskalvokäsittelyä)

• faskiapallo (rentoutus ja lihaskalvokäsittely)

• kuminauha (lihaskunto ja liikkuvuus)

• niska-hartiaseudun jumppa ja rentoutus

• äänimaljarentoutus (syvärentoutus)

• kuntopiiri (kestävyys-ja lihasvoima, liikkuvuus ja venyttely)

• tuolijumppa

Asiakaspalautteita:

"Aina ei todellakaan ole paras fiilis ennen tuntia, mutta tunnin jälkeen hyvä olo on taattu 100 %:sti.

“En ole koskaan tykännyt ryhmäliikunnasta, mutta tähän alan lämmetä”

“Mari! Nämä sun jumpat on niin tarkoitetttu tämmöseille 50+ ihan tavallisille ihmiselle - niin tehokasta ja yksinkertaista liikettä.”

“MarinMetodit-tunnit on niin kivoja, kun aina tunti on erilainen”

Välineet

• joogabolsteri

• faskiarulla

• jumppakeppi

• gua sha-krapa

• kuminauha

• tasapainopuupalikat