Sateen takia to 11.6. ulkoharjoitus on peruttu.

Mukavaa loppuviikkoa!

t. Mari

Nyt liikutaan Loukinaisten koulun pihassa ja ulkokuntosalilla.

Liedon ulkokuntosalit

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta.

Sopii naisille ja miehille.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan vesipullo.

Kokoonnutaan Loukinaisten koulun pihassa.

Tälle tunnille pitää ilmoittautua, että pystyn suunnittelemaan tunnin. Mukaan mahtuu max 10 hlöä ja tunnin toteutumiseen tarvitaan vähintään 4 osallistujaa.

Ilmoittautumisessa kerro vain päivämäärä(t) mille tunnille/tunneille osallistut.

Muistathan myös peruuttaa, jos et pääsekkään osallistumaan tunnille whatsapp/tekstiviesti Mari 040-5838 690

Kertamaksu 10 € tai 10-kortti

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 10 €

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ei tarvitse ilmoittautua - Ilmesty paikalle!

Kertamaksu 10 €

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Koululaisten hiihtolomalla (16.2.) ei jumppaa.

Jumpat jatkuu taas maanantaina 23.2. klo 19-20

t.Mari

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tule hakemaan hyvinvointia jaloillesi tästä kurssista.

Kurssi sisältää tiiviin paketin tietoa ja käytännön harjoituksia

• luento ikääntymisen vaikutuksista jalkoihin

• jalkojen peilipöytätutkimus

• jalkaterä-ja tasapainojumppa

• pientä purtavaa

• footbic-pallo omaksi’

Paikka: Turku, Kinttupiste, Humalistonkatu 17

Kurssin järjestävät yhteistyössä Kinttupiste ja MarinMetodit

Ilmoittaudu mukaan nopeasti sähköpostilla sirpa.siekkeli@kinttupiste.fi tai alla olevasta linkistä Marille

Vietetään kiva lauantain aamupäivä yhdessä jalkojen hyvonvoinnin parissa.

Tunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Käytämme tunnella harjoittelun tehosteena erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti luvassa siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay ja liikuntarahat e-Passi ja Smartum

Tule liikkumaan Lietohallille maksuttomaan tapahtumaan, jossa lietolaiset hyvinvointialan yritykset ohjaavat tunteja. MarinMetodit myös menossa mukana.

Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan. Ilmesty paikalle!

MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuoltotunti koostuu monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta pitkästä kehonhuolto-ja venyttelyosuuksista. Joka kerta tehdään erilaisia harjoituksia ja käytämme apuna ja tehosteena myös erilaisia välineitä esim. faskiapallo, kuminauha, pilatespallo, faskiarulla jne.

Monipuolinen ja palauttava tunti siis joka kerta. Sopii kaikenikäisille.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

MarinMetodit kehonhuolto koostuu 20 minuutin lihaskuntoharjoittelusta ja 40 minuutin kehonhuolto-ja venyttelyosuudesta. Monipuolinen ja palauttava tunti, joka sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi.

Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi.

Nautitaan yhdessä liikkumisesta!

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.

Kertamaksu 15 €
5-kerran kortti 65€ (voimassa 3kk ostopäivästä)
10-kerran kortti 100 € (voimassa 6kk ostopäivästä)

Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum

Viikolla 42 (ma 13.10.2025) ei ole jumppaa. Ensi viikolla jatketaan taas.